第一章爲甚麼喫跟女人的美麗有關係
女人的美麗由內養和外養兩方面組成，內養是根，是學識、閱歷、氣質、品行、世界觀，是精神和心靈。外養是形，是進食、養生、美容、化妝，是駐顏有術，花開不敗。
內養外養互爲作用、互爲協調，纔打造出一個魅力四射的你。只靠內養的女人生硬、呆板；僅有外養的女人淺薄、缺少韻味，惟有內養外養結合的女人才會散發出恆久的風情和韻味。